Что делать при солнечном и тепловом ударе?

Проводя в жаркое время года долгое времени на улице, человек постоянно подвергается риску получения солнечного или теплового удара, которые очень часто взаимосвязаны. Тепловой удар сам по себе представляет собой болезненное состояние, которое появляется в результате длительного воздействия на человеческий организм высокой температуры. Проще говоря, это обычный перегрев организма.

Естественно, получить солнечный удар можно, если находиться долгое время под воздействием прямых солнечных лучей, однако получить тепловой удар даже проще, чем солнечный – для этого бывает достаточно проработать некоторое время в чересчур плотной одежде или провести всего несколько часов в душном помещении, тогда как для получения солнечного удара требуются практически курортные условия.

Так каков механизм воздействия на организм теплового удара? Для нормального функционирования организма температура человеческого тела не должна превышать 37°C, однако в результате перегрева в теле человека усиливаются процессы теплообразования и в то же время замедляются процессы теплоотдачи. Как результат, происходит серьезное нарушение всех жизненных функций организма вплоть до остановки сердца.

Симптомы

Симптомы солнечного удара включают головную боль, рвоту, вялость. В тяжелых случаях солнечный удар может вызвать у больного кому. Симптомы при тепловом ударе ещё и усугубляются в случае высокой влажности.

Признаки солнечного удара легкой степени включают:

• общую слабость;
• тошноту и головную боль;
• расширение зрачков;
• учащение пульса и дыхания.

Меры: пострадавшего нужно вынести из зоны перегревания и оказать помощь. В случае тошноты и рвоты нужно разместить больного так, чтобы не захлебнулся рвотной массой.

Симптомы при тепловом ударе средней степени возможны:

• головокружение, неуверенность движений;
• головная боль;
• резкая адинамия;
• оглушенность;
• тошнота, рвота;
• шаткая походка;
• кровотечение из носа;
• временами обморочные состояния;
• повышение температуры до 39 и больше °C;
• учащение дыхания, пульса.

Признаки теплового удара тяжелой формы появляются внезапно. Лицо пострадавшего гиперемировано, позже бледно-цианотичное. Бывают случаи изменения сознания больного от легкой степени вплоть до комы, тонические и клонические судороги, галлюцинации, бред, непроизвольное выделение кала и мочи, повышается температура до 41-42°C, бывают случаи внезапной смерти. Летальный исход в 20-30% случаев.

Группы риска

Под длительным воздействием солнечных лучей и тепла получить тепловой или солнечный удар может совершенно любой человек, однако все же есть группы людей, наиболее подверженных перегреву:

• дети, пожилые люди;
• люди, страдающие избыточным весом;
• люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом, а также принимающие лекарственные препараты диуретики;
• люди, находящиеся на отдыхе в условиях жаркого климата, и люди, которые работают в условиях высоких температур или на жаре;
• люди с обезвоженным организмом;
• люди, злоупотребляющие алкоголем.

Профилактика солнечного удара

• защищайте голову светлым и легким головным убором, который просто проветривается, а глаза защищайте темными очками;
• избегайте длительного нахождения на открытом пространстве под солнечными лучами (это особенно вредно в период наиболее активного солнца: 12.00 – 16.00). В местах, приближенных к Экватору это период 10.00 – 17.00;
• необходимо избегать длительного пребывания на пляже, на Солнце;
• продолжительность солнечных ванн поначалу не должна превышать 15-25 минут, затем ее можно со временем увеличить, однако не более чем до двух часов и нужно обязательно делать перерывы;
• носите одежду из натуральных тканей, светлую, легкую одежду, не препятствующую испарению пота и легко проветривающуюся (хлопок, лен);
• загорать лучше в движении, а не лежа, солнечные ванны рекомендуется принимать только в утренние либо вечерние часы не раньше чем через 50 минут после приема пищи. Также их полезно сочетать с купанием;
• в жаркое время не рекомендуется слишком плотно есть. Отдавайте предпочтение овощам, кисломолочным продуктам;
• пользуйтесь от солнца зонтом светлых оттенков;
• поддерживайте водный баланс (лучше всего с помощью прохладной воды — для этого нужно выпивать около трех литров в день), чтобы исключить риск обезвоживания;
• периодически протирайте лицо смоченным в прохладной воде платком;
• при ощущении недомогания следует обратиться за квалифицированной медицинской помощью, а также самостоятельно предпринять возможные меры.

Первая помощь

При появлении первых симптомов необходимо максимально быстро отреагировать и оказать помощь пострадавшему. Также следует помнить о том, что это будет только начальная доврачебная помощь, поэтому перед тем, как лечить, лучше сразу вызывать скорую (после чего и начнется непосредственно лечение солнечного удара).

Специалисты рекомендуют принимать следующие меры первой помощи:

1. Перенести больного в тень либо прохладное помещение, в котором поддерживается достаточно высокий уровень кислорода и низкий влажности (пространство должно быть открытым в ближайшем радиусе, без массового скопления людей);
2. Необходимо устроить пострадавшего в лежачем положении;
3. Ноги следует приподнять, подложить любые вещи под зону щиколоток (например, это может быть сумка);
4. Освободить больного от верхней одежды (в особенности той, которая сдавливает грудь и шею, освободить от ремня; в том случае, если одежда из плотной ткани или синтетическая, ее рекомендуется снять совсем);
5. Напоить большим количеством прохладной воды (оптимально подойдет минеральная вода) с добавлением сахара или же хотя бы обычной прохладной водой;
6. Смочить лицо больного холодной водой;
7. Освободить от рвотных масс его дыхательные пути;
8. Приложить холодный компресс (либо кусочки льда, бутылку с холодной водой) к голове (под затылок и на лоб);
9. Намочить прохладной водой любую ткань и похлопать ей по груди (можно облить все тело водой температуры около 20°С, в качестве альтернативы можно принять ванную с водой температуры 18 - 20°С);
10. Обернуть тело мокрой простыней либо опрыскивать холодной водой.
11. Обмахивать пострадавшего частыми движениями;
12. Дать пострадавшему понюхать пары 10%-го раствора аммиака либо нашатырного спирта (в случае замутнения сознания);
13. Сделать массаж сердца и искусственное дыхание (продолжать до появления сердечной деятельности (отслеживать по пульсу), дыхательных движений).
14. Обезжиренные сливки (пахта) – еще одно эффективное средство. Лучше ежедневно пить минимум по 2-3 стакана пахты, пока полностью не исчезнут признаки теплового удара.

После перенесенного удара, как правило, врачи рекомендуют соблюдать постельный режим на протяжении нескольких дней. Данное время отводится организму на восстановление циркуляции крови, деятельности нервной системы, ряда биохимических реакций.

Не следует пренебрегать данной рекомендацией, так как это приведет к увеличению риска повторного возникновения подобного состояния.

Последствия солнечного и теплового удара

Кроме обострений заболеваний, которые могут привести пострадавшего к летальному исходу, тепловой и солнечный удары могут спровоцировать эти заболевания. К числу наиболее серьезных последствий перегрева человеческого организма относятся сердечно-сосудистые заболевания, офтальмологические проблемы, нарушения координации движений, неврологические патологии до инсульта и др.

Это объясняется тем, что долгое воздействие на кору головного мозга солнечных лучей не может не остаться незамеченным для организма, что приводит к различным проблемам от головных болей и до смертельных патологий. Поэтому при тепловом и при солнечном ударе важна профилактика и своевременно оказанная первая помощь.